平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。測量你 幾 歲 能步上紅地毯!? 婚 姻常常讓人洋溢無盡的憧憬 我踏入 婚 姻關係卻又擔心遇不對人 眼看身旁的的人都將走入 婚 姻軌道 你 受命 裡的的理想配偶David雖然有人從一開始又不打 可算 結 婚 ，但也有人20 幾 五歲 時，還沒法 結 婚 ，而跟女朋友或前女友愛情馬拉松或再婚十餘年，沒有 結 婚 就分手了，30 幾 五歲 前一天覺得「有好對象便 結 婚 David 了，隨緣」，但略微埋頭工作一下就在是40 五歲 了。